복부 비만 체중감량 뱃살을 줄이는 효과적인 팁 플랭크는 코어 근육을 강화하고 복부를 탄탄하게 만드는 신비로운 운동입니다. 수행 방법은 다음과 같습니다. 1. 운동 매트나 바닥에 엎드려서 팔뚝과 발가락으로 신체를 지탱합니다. 2. 팔뚝이 서로 평행하고 팔꿈치가 어깨 바로 아래에 있도록 유지하면서 신체를 땅에서 들어 올리십시오. 3. 머리부터 발뒤꿈치까지 일직선을 유지하면서 코어 근육을 사용하시기 바랍니다. 4. 가능한 한 … Read more
비트코인 선물 투자 리스크 줄이는 방법 확인하기 롱long은 매수입니다. 가격이 상승하면 수익입니다. 보통 우리들이 하는 매수와 같습니다. 선물거래의 경우 레버리지를 사용할 수 있습니다. 지정된 날, 선물 마감일에 해당 가격에 비트코인을 사겠다고 하는 겁니다. 지정된 날 내가 구매한 구입한 구입한 가격보다. 높은 가격이면 이익입니다. 비트코인을 1만 달러에 롱 포지션을 잡았다면 1만 달러 이상이어야 이익을 가져올 수 … Read more
임플란트 종류 별 가격 비교 알아보기 사람의 이빨이 사랑니까지 포함해서 총 28개가 있습니다. 하지만 그 28개가 빠졌다고 해서 임플란트 28개가 필요한 것은 아닙니다. 잇몸 질환이나 충치 혹은 치아에 금이 갔을 경우에 치아를발치하고 그런 경우 임플란트를 하셔야 됩니다. 만 65세 이상의 환자분들의 경우 보험 임플란트가 되기 때문에 본인 부담금 30 정도만 발생을 합니다. 보험 임플란트는 최대 … Read more
Z플립5 케이스 추천, ESR 갤럭시 Z플립5 투명 케이스 리뷰 나만 호갱될 수 없음 아주 그냥 두 달을 계속 유니크한 디자인, 특정 케이스만 열심히 검색하고 다녔음. 처음 삼성 홈페이지는 믿고 걸렀던게, 위글위글이나 뭐 그런 제품명 냄시는 좋아하지만 이미 너무 많이 유행을 타고 너무 대부분의 사람들이갖고 다니는 케이스라서 아예 다. ✅ 카드수납이 되는 모던 고 ?클릭 카드수납이 … Read more
자동차 블랙박스 메모리 교체 아주 쉽게 끝내기 최근에는 신차로 뽑는 자동차나 옛날의 중고차에도 거의 모든 분들이 필수로 설치하는 필수아이템으로 블랙박스가 있습니다. 블랙박스는 자동차 운행시나 주차시에 사고의 증거를 남겨주는 중요한 기기인데요. 이런 블랙박스가 메모리가 작아서 녹화가 지워져버리거나 망가져버려 녹화가 되고있지않다면 사고가 발생했을때 큰 손해로 이어질 수 있습니다. 이번에는 이런 중요한 블랙박스의 메모리를 늘리고 교체하는 방법에 관련해서 … Read more
2023년 최저임금 최저시급, 주휴수당 알아보기 2023년도 최저시급은 9,620원으로 2022년도 9,160원 대비 460원5 인상되었습니다. 하루 8시간 주 5일 근무를 기준으로 계산된 최저임금은 2,010,580원으로 처음으로 200만 원대에 진입하였습니다. 그러나 최근 주휴수당 폐지에 대한 논란이 진행되고 있고, 주휴수당이 폐지될 경우 월급이 감소될 가능성이 있다는 우려가 있어 자세하게 분석해 보도록 하겠습니다. ✅ 주휴수당 계산 방법 ?클릭 주휴수당 계산 방법 … Read more
위믹스코인 원화로 손쉽게 매수하는 방법 (해외거래소 X) FTX 파산 사태에 이어 잇따라 코인판에서 좋지 않은 내용들이 나오고 있습니다. 한때 P2E PLAY TO EARN 게임으로서 화제가 되었었던 위믹스 코인입니다. 위믹스 코인의 상장 폐지로 많은 투자자들의 자산이 반토막이 났습니다. 지난해 21년 11.22일 28906.77원으로 4개월 전인 7월 가격 180원대에서 최고점까지 4개월 만에 무려 약 16000 까지 급등하였습니다. 잘나가던 … Read more
메노락토 프로바이오틱스 박미선 갱년기 유산균 YT1 Usage 불면증, 안면홍조, 관절통, 만성피로감을 호소하다가 시간이 더 지나면서 심장병, 골다공증, 골절, 치매의 위험이 높아집니다. 가끔폐경과 갱년기를 혼돈하는 경우가 있습니다. 폐경은 생리가 끝난 시점을 말하며 갱년기는 폐경을 시점으로 앞뒤로 10년의 기간을 말합니다. 1. 생리의 변화 생리 주기가 불규칙적으로 변하고 생리의 양에도 변화가 생긴다. 2. 생리 기간이 아닌데 생리혈이 조금씩 … Read more
카카오맵 API 사용해 주변 편의점 검색 지도의 기능은 무궁무진하지만, 화면은 손바닥만 하니까 여러분의 그 어떤 취향도 맞춰 보려고 카카오맵 첫 화면이 홈탭으로 개편됩니다. 사용패턴에 딱 맞는 카맵 사용법. 급속도로 낱낱이 알려드릴게요. 5.11.0에서 홈탭사용하기 집까지 가는 길, 회사로 가는 길, 자주 가는 곳이라면, 탭 한번으로 길찾기 결과를 확인하시기 바랍니다. 교통수단을 등록하면 현위치로부터 내 장소까지 소요시간도 보여드립니다. … Read more
클라우드 기술지원 인턴십 후기 카카오톡 지도 길찾기 서비스를 이용해서 내 위치를 상대에게 제대로 알려 줄 수 있었어요. 며칠 전 자동차 운행 중 갑자기 계기판이 꺼지면서 차량이 멈추었다. 가까스로 갓길에 정차를 할 수 있었어요. 상황을 보니 배터리 사안은 아니고 견인차를 부를 상황이었다. 이 때 내 위치를 제대로 알려주기 위해 카카오톡 지도 길찾기를 이용해서 기사에게 내위치를 전송하고 … Read more